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Die freenet-Diät beugt dem Jo-Jo-Effekt vor:
-das Drei-Mahlzeiten-Prinzip hält den Insulinspiegel niedrig und hält so die Hungerauslöser und Dickmacher in Schach -die Gesamtenergieaufnahme von rund 1500 Kilokalorien täglich erzielt laut Studien die beste Fettgewebsreduktion -durch den abwechslungsreichen Diätplan müssen Sie auf nichts verzichten sondern haben Spaß am Essen -damit möglichst wenig Muskulatur abgebaut wird, liefert die freenet-Diät ausreichend hochwertiges Eiweiß -da die beste "Diät" ohne Bewegung nur wenig erreichen kann, kommt regelmäßiger Bewegung ein hoher Stellenwert zu |
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| Gesamtanalyse: Der Tagesplan enthält rund 1.400 Kilokalorien, 80 g Eiweiß (mit einer hohen biologischen Wertigkeit), 37 g Fett, 180 g Kohlenhydrate, 40 g Ballaststoffe (1/3 wasserlöslich, 2/3 wasserunlöslich), ist alkoholfrei und deckt den Bedarf an allen lebensnotwendigen Vitaminen und Mineralstoffen außer Vitamin D und ist relativ purinarm (220 mg Purin N). Täglich dürfen Sie im Rahmen der Mahlzeiten 100 kcal zusätzlich frei auswählen! |